Если присмотреться к таблице, то становиться ясно, что сауна и баня как родные брат и сестра. Вроде родственники, но все-таки очень разные.
| Название | Темп. °C | Влажн. (%) |
|---|---|---|
| сауна (сухая сауна) | 90 - 100 | 5 - 10 |
| горячая баня (влажная сауна) | 75 - 90 | 20 - 35 |
| классическая баня (паровая сауна) | 45 - 65 | 40 - 65 |
| паровая баня (турецкая баня) | 40 - 45 | около 100 |
В парной нашей Усадьбы 
можно попробовать разные режимы парения по Вашему выбору! Проведите выходные в Усадьбе "Тишь" и вы сможете оценить в один день - мягкость русской бани, а в другой день - горячую финскую сауну.
Сухая сауна.
В сухой сауне температура воздух поддерживается до 100 градусов и выше, при невысокой влажности 5-20%. В течение процедуры тело интенсивно потеет, стремясь снизить разницу температур, выделяя для охлаждения на поверхности кожи очень большое количество пота. Основной эффект потоотделения в сауне достигается чередованием сухого пара и обливание холодной водой.
Начинают обливание теплой водой, постепенно понижая температуру.
В сауне веник, чаще всего не используют.
Это связанно с высокой температурой в парной - в таких условиях человек сильно потеет и сам. К тому же, веник быстро пересыхает и осыпается.В традиционной финской сауне помещение разделено три части : предбанник, основное помещение с бассейном и парная), чаще всего с вениками парятся именно в основном помещении, где температура практически соответствует температуре на верхнем полке в русской бане.
Традиционная русская баня.
В бане самое главное - высокая влажность воздуха, которая по своим показателям приближена к естественной влажности на улице. Принято считать, что такие условия оказывают более щадящее воздействие на организм человека. Температура в традиционной русской бане обычно на уровне 45 - 70 градусов, а влажность - 40 - 65 процентов. Такая высокая влажность связанна с тем, в старинной русской бани стирали, мылись и парились одновременно.
Современная русская баня.
В современной бане парная и душевая раздельно. Температура в парной сохраняется высокая - 75 - 90 градусов, поэтому и не требуется высокая влажность. Для комфортного парения достаточно 15-20 процентов. Такой режим позволяет равномерно прогревать тело, не пересушивая кожу и волосы.
