Обливание холодной родниковой водой.

Тропический душ с холодной водой - отличный способ для создания температурных контрастов и хороший гидромассаж. Из-за очень мелких капель совершенно не чувствуется низкая температура воды, это как холодный летний дождь.

Укрепление нервной системы.

Холодная вода раздражает нервные окончания на поверхности кожи, они крепнут, благотворно влияя на нервную систему в целом. В таких «экстремальных» условиях вырабатывается большой заряд внутренней энергии, появляются бодрость и приятная свежесть. Такая «встряска» особенно нужна жителям мегаполиса, чей организм ускоренно стареет из-за малоподвижного образа жизни. "У всех нас на земле организмы нонче истощенные, подточенные." И, где, как ни в усадьбе за городом, можно восстановить истраченный запас душевных сил.

Вторая беда городского человека - сердечно-сосудистые заболевания.

Давно доказано положительное воздействие температурных контрастов на сердечно-сосудистую систему.
В парной сосуды расширяются, а под воздействием холодной воды они резко сокращаются, действуя на сердце тонизирующее . Это и называется "тренировкой сосудов".

Профилактика многих воспалительных заболеваний.

Согласно медицинским исследованиям, в организме, на который после жара парной воздействует холодная вода, усиливается иммунитет. При регулярности таких процедур высокий иммунитет становится нормой.

Видимый косметический эффект.

Распаренная в бане кожа особенно восприимчива к воздействию температурных контрастов. Расширенные под влиянием пара поры, как только чувствуют понижение температуры, резко сужаются. Такие сокращения очень полезны. Это тренирует кожу, делают ее эластичной и упругой, регулируют работу сальных и потовых желез.